10 tips vid Perioral Dermatit
Perioral dermatit är en relativt vanlig, men ofta envis hudåkomma. Den visar sig ofta som rodnad, små knottror och en brännande eller kliande känsla runt munnen (ibland även runt näsan eller ögonen). Den exakta orsaken varierar, men kan ofta kopplas till yttre faktorer (till exempel starka hudvårdsprodukter) och inre obalanser (stress, hormonella svängningar, kost). I vår moderna livsstil – med förorenad luft, stress och ibland mindre näringsrik kost – utsätts hudens naturliga ekosystem för påfrestningar som kan trigga eller förvärra perioral dermatit.
Här har du 10 tips som kan hjälpa dig att lugna och balansera huden. Vi fokuserar särskilt på hur CBD, CBG, MCT-olja och jojoba-olja kan stötta hudens endocannabinoidsystem (ECS), mikrobiella mångfald och barriärfunktion. Vi tar också upp hur vårt svamptillskott med Reishi, Lion’s Mane, Cordyceps och Chaga kan komplettera din rutin för en mer holistisk hudhälsa.
1. Håll det enkelt och skonsamt
Varför är detta viktigt?
Perioral dermatit förvärras ofta av överdriven användning av hudvårdsprodukter eller alltför kraftiga ingredienser. Området kring munnen är extra känsligt, och starka rengöringsmedel eller krämer kan rubba hudens naturliga balans.
Så här gör du:
- Använd en mild rengöringsolja baserad på MCT-olja, som effektivt tar bort smuts utan att irritera eller torka ut huden.
- Skölj ansiktet i ljummet vatten och klappa försiktigt torrt med en mjuk handduk.
2. CBD och CBG för att lugna inflammation
Varför är detta viktigt?
CBD (cannabidiol) och CBG (cannabigerol) har väckt intresse för sina potentiella antiinflammatoriska och balanserande egenskaper. Vid perioral dermatit kan dessa ingredienser hjälpa till att dämpa rodnad och överreaktioner i huden genom att stötta endocannabinoidsystemet (ECS).
Så här gör du:
- Välj ansiktsoljor eller serum som innehåller CBD och CBG, anpassade för känsliga områden.
- Applicera morgon och kväll för bästa resultat – var konsekvent och ha tålamod, då perioral dermatit kan ta tid att lugna ner.
3. Undvik kortisonkrämer och starka exfolieringar
Varför är detta viktigt?
Många lockas använda kortisonkrämer för att snabbt dämpa rodnad, men detta kan faktiskt förvärra perioral dermatit på sikt. Starka exfolierande produkter (till exempel grova korn eller höga halter av syror) riskerar att irritera och skada den redan försvagade hudbarriären runt munnen.
Så här gör du:
- Håll dig till mild rengöring och milda serum/oljor.
- Undvik alltför frekvent peeling – låt huden återhämta sig och läka i lugn och ro.
4. Var försiktig med fluor och tandkräm
Varför är detta viktigt?
Fluor i tandkräm har ibland pekats ut som en möjlig trigger för perioral dermatit, även om forskning inte är helt entydig. Känslig hud runt munnen kan dock reagera starkt på tandkrämsrester.
Så här gör du:
- Överväg att byta till en tandkräm utan fluor eller starka smaktillsatser om du märker att utslagen förvärras runt munnen.
- Torka munområdet noggrant efter tandborstning, men gnugga inte hårt.
5. Minska stress för att lugna huden
Varför är detta viktigt?
Stress påverkar hela kroppen, inklusive hudens immunförsvar och förmåga till självläkning. Höga kortisolnivåer kan trigga inflammation och försämra perioral dermatit.
Så här gör du:
- Testa avslappningsmetoder som yoga, meditation eller andningsövningar för att sänka stressnivåerna.
- Försök se över sömnrutiner och prioritera 7–8 timmars sömn för hudens återhämtning.
6. Svamptillskott för inre stöd
Varför är detta viktigt?
Vårt svamptillskott med Reishi, Lion’s Mane, Cordyceps och Chaga kan fungera som ett inre komplement i din hudvårdsresa. Dessa svampar är kända för sina adaptogena och antioxidativa egenskaper, vilket kan hjälpa kroppen att hantera stress och inflammation.
Så här gör du:
- Ta svamptillskottet dagligen enligt anvisning för att stötta immunförsvaret och främja inre balans.
- Kombinera med en näringsrik kost för bästa effekt – fokus på vitaminer, mineraler och hälsosamma fetter.
7. Var sparsam med makeup runt munnen
Varför är detta viktigt?
Täta lager av foundation, puder eller läpprodukter kan stänga inne fukt och bakterier och förvärra perioral dermatit. Dessutom kan vissa kosmetika innehålla irriterande ämnen.
Så här gör du:
- Undvik eller begränsa mängden makeup runt det inflammerade området.
- Om du använder makeup, välj produkter med milda formler och se till att avlägsna dem noggrant på kvällen med en MCT-baserad rengöringsolja.
8. Undvik att röra området för mycket
Varför är detta viktigt?
Vanan att pilla, klia eller röra ansiktet runt munnen kan sprida bakterier och ytterligare irritera huden. Kom ihåg att perioral dermatit ofta är extra känslig för friktion.
Så här gör du:
- Försök hålla händerna borta från ansiktet, särskilt runt munnen.
- Byt örngott regelbundet och använd en separat handduk för ansiktet.
9. Var försiktig med solen
Varför är detta viktigt?
För vissa kan solen ibland kännas lindrande, men för andra kan UV-strålning förvärra inflammation vid perioral dermatit. Det gäller att hitta en balans och skydda huden utan att utsätta den för starka kemiska filter.
Så här gör du:
- Testa solkrämer med milt, icke-komedogent filter om du vistas i solen länge.
- Undvik direkt solljus när det är som starkast (mitt på dagen) och komplettera gärna med en keps eller hatt.
10. Ha tålamod med din rutin
Varför är detta viktigt?
Perioral dermatit kan vara seglivad och kräver ofta tålamod och konsekvent hudvård. Snabba byten av produkter eller överdriven behandling kan förvärra tillståndet.
Rekommenderad hudvårdsrutin
Morgon
-
Skölj ansiktet med kallt/ljummet vatten
Behåll hudens naturliga fukt och undvik onödigt starka rengöringar på morgonen. -
The ONE Facial Oil – 3–4 droppar
Innehåller CBD, CBG, MCT- och jojobaolja för att balansera och lugna irriterade områden. -
TA-DA Serum – 1–2 pump
Djup återfuktning som stärker barriären och hjälper huden att stå emot yttre påfrestningar. -
Fungtastic Mushroom Extract – 2 kapslar
Vårt unika svamptillskott med Reishi, Lion’s Mane, Cordyceps och Chaga för extra inre stöd mot stress och inflammation.
Kväll
-
Au Naturel Makeup Remover
Mild rengöring som inte rubbar hudens naturliga balans men effektivt avlägsnar smuts och makeup. -
I LOVE Facial Oil – 3–4 droppar
Närande olja med CBD, CBG och jojoba som hjälper huden att återhämta sig under natten. -
TA-DA Serum – 1–2 pump
Låser in fukt och skapar en skyddande barriär mot nattens uttorkning.
Paketpriser
- DUO-kit (The ONE + I LOVE Facial Oil): Hjälper till att lugna och balansera, dag som natt.
-
DUO-kit + TA-DA Serum: Extra fokus på återfuktning och barriärstöd.
Perioral dermatit kan vara en envis hudåkomma, men genom att hålla rutinen enkel, undvika starka ingredienser och stötta huden både inifrån och utifrån har du goda chanser att lindra symtomen. Satsa på CBD, CBG, MCT-olja och jojobaolja i din hudvård för att lugna inflammation och stärka barriären. Kombinera gärna med ett svamptillskott innehållande Reishi, Lion’s Mane, Cordyceps och Chaga för att stötta kroppen i sin helhet. Ge rutinen tid att verka och lyssna på hudens signaler – perioral dermatit förbättras ofta stegvis snarare än över en natt.
Har du fler frågor eller vill du lära dig mer om våra produkter och ingredienser? Tveka inte att kontakta oss eller besöka vår hemsida för mer information.
