Nuestra carencia humana de diversidad microbiana

Ahora sabemos que existe una relación directa entre la falta de diversidad microbiana (el número de especies diferentes de bacterias, virus, hongos, etc.) en la piel y un mayor riesgo de inflamación cutánea, afecciones cutáneas y piel sensible.

Dado que el número de casos de dermatitis y piel sensible se está disparando en el mundo occidental, algo radical debería haber ocurrido con nuestra diversidad microbiana. Veámoslo ahora más de cerca... Agárrese el sombrero...

Recientemente, investigadores estadounidenses estudiaron la piel de personas que vivían en algunas de las últimas sociedades de cazadores-recolectores del mundo. Consiguieron medir la diversidad microbiana de su piel y llevaron estas muestras al laboratorio. A continuación, utilizaron el mismo método y midieron la diversidad microbiana de la piel de un gran número de estadounidenses. Cuando compararon los resultados, no daban crédito a lo que veían.

Resultó que el estadounidense medio tenía unadiversidad microbiana en la piel aproximadamenteun 30% inferior a la de la persona media de las sociedades cazadoras-recolectoras. Esto significa que en el mundo occidental hemos perdido un 30% de la diversidad microbiana que se supone que tenemos en nuestra piel. Por tanto, no es de extrañar que las afecciones cutáneas y la piel sensible sean un problema creciente en nuestras sociedades urbanas. Nuestro modo de vida moderno ha eliminado literalmente muchos de los microbios que han existido sobre y en nuestra piel durante millones de años para protegernos de los patógenos (microbios malos).

La siguiente pregunta natural es... ¿Por qué ha sucedido esto y por qué hemos perdido una proporción tan grande de nuestros microbios?

Hay varias razones para esta pérdida microbiana, pero hay especialmente seis de estos fenómenos modernos que han causado el mayor daño. Antes de repasar estas causas, quiero subrayar que algunas de ellas son, en algunos casos, necesarias para salvar vidas. Sin embargo, deben evitarse innecesariamente.

Antibióticos

Los antibióticos son una innovación asombrosa que ha salvado muchas vidas desde su aparición. El inconveniente de los antibióticos está en el nombre. Anti significa contra y Biotika significa vida. Anti-vida es exactamente lo que son los antibióticos. Por ejemplo, si usted toma un tratamiento de antibióticos para una infección de oído, es de esperar que el tratamiento mate a los patógenos causantes de la inflamación.....

Desgraciadamente, también matará una gran proporción de otros microbios de nuestro cuerpo (incluida la piel), por lo que el uso excesivo de antibióticos es perjudicial para la diversidad microbiana de la piel.

Cesárea

La cesárea es una técnica extraordinaria que ha salvado muchas vidas. Por desgracia, las cesáreas también limitan la diversidad microbiana de la piel del bebé durante toda su vida.

Entre 3 y 5 días antes del parto, se produce un cambio radical en el cuerpo de la madre. Empieza a sustituir los microbios que tiene de forma natural en el abdomen por una gran cantidad de bacterias Lactobacillus. Cuando el bebé salga por la vagina, estas bacterias Lactobacillus interactuarán con la piel del bebé. Esto significa que el cuerpo de la madre desea genéticamente transferir sus microbios buenos al bebé.

En cambio, si el parto es por cesárea, el bebé sólo recibirá los microbios presentes en la sala de partos. Esta sala suele ser muy estéril y tener una diversidad microbiana muy baja.

Actualmente también hay estudios que demuestran una relación directa entre la cesárea y un mayor riesgo de inflamaciones cutáneas como el acné y el eczema.

Agua purificada

Nuestra piel está hecha evolutivamente para lavarse sólo unas pocas veces a la semana. La limpieza debe consistir en agua fría procedente directamente de un lago o del mar. El agua de mar y de lago contiene una asombrosa diversidad microbiana que a la piel le encanta encontrar.

Hoy en día, el sueco medio se ducha entre 6 y 10 minutos al día y el agua que utilizamos suele estar purificada de toda forma de diversidad microbiana. Además, el agua caliente (a más de 32 grados) es directamente perjudicial para nuestro sebo, que favorece a los microbios buenos de la piel. Por este motivo, el agua purificada es la tercera razón por la que hemos perdido nuestra diversidad microbiana.

El cuidado de la piel

Irónicamente, el cuidado de la piel es una de las principales razones de la pérdida de microbios en nuestra piel. Los productos para el cuidado de la piel, como los limpiadores espumosos, los exfoliantes y otros productos con ingredientes sintéticos fuertes, son algunos de los peores culpables.

Los productos con conservantes fuertes y valores de pH altos o bajos también son directamente perjudiciales para los microbios. Los microbios buenos de nuestra piel se desarrollan mejor cuando el pH de la piel está entre 4,5 y 5,6. Cualquier producto que reduzca el pH de la piel por debajo de 4,0 o lo aumente por encima de 6,0 es perjudicial para sus microbios.

A veces puede resultar difícil decidir qué productos de cuidado de la piel hay que evitar, pero hay una regla sencilla. No utilices productos que contengan sustancias que la piel no debería tener de forma natural. Es inútil intentar superar dos millones de años de evolución.

Jabón y desinfectante de manos

El desinfectante de manos (y el jabón) son herramientas increíblemente importantes cuando realmente las necesitas. Nuestra higiene de manos puede impedir que las infecciones se propaguen. Sin embargo, es importante comprender lo que ocurre cuando se utiliza jabón y desinfectante de manos.

Las manos siempre están compuestas por un gran número de microbios que proliferan en ellas y sobre ellas. Algunos de estos microbios son buenos, otros neutros y otros malos. Mientras haya una gran "mezcla" de estos diferentes microbios, todo estará bajo control.

Cuando se utiliza jabón o desinfectante de manos, se eliminan los microbios potencialmente malos, pero también se eliminan los microbios neutros y buenos. Esto significa que tus manos tienen superficies limpias y abiertas que pueden ser ocupadas fácilmente por nuevos microbios. Los microbios más agresivos suelen ser los malos. Por lo tanto, existe un alto riesgo de que, tras utilizar jabón o desinfectante de manos, las manos se vean atacadas por microbios nocivos que provoquen afecciones cutáneas y sensibilidad en la piel.

Por tanto, el consejo es... Utiliza desinfectante de manos, pero hazlo con precaución.

Falta de contacto con la naturaleza

Por último, pero no por ello menos importante, hemos perdido el contacto con la naturaleza. Nuestra piel está diseñada evolutivamente para compartir microbios con la naturaleza. Los que vivimos en las sociedades urbanas actuales pasamos alrededor del 90% de nuestras horas de vigilia en interiores y nuestra piel no está recibiendo el intercambio con los microbios de la naturaleza que necesita.

La mejor rutina de cuidado de la piel del mundo es, por tanto, muy sencilla. Pasa más tiempo en la naturaleza. Así no tendrás que utilizar ningún producto para el cuidado de la piel.

*Fuente

Sci Adv 1 (3), e1500183.
DOI: 10.1126/sciadv.1500183