La segunda mejor rutina de cuidado de la piel del mundo

La segunda mejor rutina para el cuidado de la piel

CBD (Cannabidiol)
El CBD tiene propiedades antiinflamatorias demostradas, por lo que es una opción excelente para aliviar la sequedad, la sensibilidad y la inflamación de la piel. Su capacidad para mejorar la textura y elasticidad de la piel también se traduce en una mayor firmeza y un brillo natural.

CBG (Cannabigerol)
Conocido por sus potentes propiedades antioxidantes, el CBG es especialmente eficaz para la piel seca, sensible o inflamada. Al mejorar la textura y la elasticidad de la piel, el CBG contribuye a una mejora general de la salud cutánea, con un aumento de la luminosidad, la elasticidad y la firmeza.

Melena de león (Hericium erinaceus) - Favorece la concentración y la memoria
Cordyceps (Cordyceps militaris) - Favorece la energía y el rendimiento físico
Chaga (Inonotus obliquus ) - Favorece el sistema inmunitario
Reishi (Ganoderma lucidum ) - Favorece el sueño y proporciona relajación

Desmaquillante

Para conseguir una salud óptima de la piel, es de suma importancia preservar su diversidad microbiana y no alterar su sistema endocannabinoide. Al mismo tiempo, es necesario eliminar eficazmente de la piel la suciedad, la contaminación atmosférica y el maquillaje.

Muchos productos limpiadores y desmaquillantes eliminan el maquillaje pero, al mismo tiempo, afectan negativamente a las funciones naturales de la piel. Presentamos una solución llamada Desmaquillante Au Naturel.

Este desmaquillante funciona a la vez como un eficaz desmaquillante y como un suave aceite limpiador. El producto contiene sólo dos ingredientes: MCT (triglicéridos de cadena media) con moléculas de 9 átomos de carbono y CBD (cannabidiol).

El resultado es un aceite que se adhiere eficazmente a la grasa, la suciedad y el maquillaje, facilitando su eliminación con agua y discos de algodón o una toalla de algodón suave. Se trata de una solución sencilla para una tarea que, de otro modo, supondría un reto, y el resultado es una piel más sana y saludable.

¿Qué puede esperar?

1. Un método sencillo para eliminar las sustancias no deseadas de la piel.
2. Mayor hidratación de la piel.
3. Reducción de la necesidad de aceite facial después de usar el producto.
4. Mejora de la elasticidad y la firmeza.
5. Preservación de la diversidad microbiana de la piel y del sistema endocannabinoide.

Además, se consigue una mayor confianza en uno mismo <3

Ingredientes
Triglicérido Caprílico/Cáprico, Cannabidiol (0,2%)

100% natural

Uso
Para optimizar tu rutina de cuidado de la piel, te recomendamos combinar nuestro Desmaquillante Au Naturel con nuestros aceites faciales: el Aceite Facial The ONE y el Aceite Facial I LOVE. Utilice The ONE por la mañana y I LOVE por la noche. Piensa en "The ONE I LOVE Facial Oil" para saber fácilmente en qué orden debes utilizarlos.

Sólo para uso externo.

Aplicación
Para obtener los mejores resultados, aplicar unas gotas de Desmaquillante Au Naturel sobre el rostro y masajear el producto. Utilice una toalla húmeda y caliente o un disco de algodón para eliminar suavemente la suciedad y el maquillaje. También puede utilizar el desmaquillante sin aclarado. Esto significa que se aplica el aceite y se deja que penetre en la piel sin aclararlo.

Sea cual sea el método que elija, su piel disfrutará del cuidado suave y los beneficios nutritivos que ofrece el Desmaquillante Au Naturel.

Envase
Frasco de vidrio con bomba - 100ml / 3.38 fl.oz

El Aceite Facial ONE

Si estás leyendo esto, probablemente tengas la piel sensible, seca, desequilibrada o mixta. ¿Quizás también esté buscando una piel más sana con mayor elasticidad, firmeza, brillo y luminosidad?

Si es así, nuestro aceite facial le ayudará.

¿Qué puede esperar?

1. Menos inflamación
2. Una piel radiante con más brillo
3. Una piel menos sensible
4. Mayor hidratación de la piel
5. Mayor elasticidad y firmeza

Además, ¡tendrá más confianza en sí misma! <3

¿Por qué elegir nuestro aceite facial?

El Aceite Facial ONE ofrece una combinación perfecta de aceites de CBD y CBG que trabajan juntos para promover la salud de la piel a corto y largo plazo. Con esta composición única, nuestro objetivo es ofrecerle una experiencia de cuidado de la piel que no sólo alivia los problemas actuales de la piel, sino que también trabaja para promover el bienestar duradero de la piel. Dé el paso hacia una piel más sana y radiante con el Aceite Facial The ONE.

10% CBD (1000 mg)
0,2% CBG (20 mg)

Ingredientes
Triglicérido Caprílico/Cáprico, Cannabidiol (10%), Cannabigerol (0,2%)

100% natural

Uso
Puedes utilizar este aceite facial de dos formas distintas: por separado como sustituto del aceite facial y de la crema hidratante, o puedes añadirlo fácilmente a tu rutina de cuidado de la piel actual. Un sistema endocannabinoide (SCE) equilibrado es crucial para conseguir una salud óptima de la piel, y nuestro aceite facial está diseñado para favorecerlo.

Sea cual sea la forma en que decida incluirlo en su rutina, el Aceite Facial The ONE se ha creado para ofrecerle una solución flexible y eficaz para promover una salud óptima de la piel.

Sólo para uso externo.

Aplicación
Para pieles grasas y normales, aplicar de 3 a 5 gotas sobre el rostro y el cuello. Si tiene la piel seca, se recomienda aplicar entre 4 y 10 gotas. Es importante ajustar la cantidad a su tipo de piel y necesidades específicas.

Envase
Frasco de cristal con pipeta - 10ml / 0.34 fl.oz

Aceite Facial I LOVE

Si te esfuerzas por conseguir una salud óptima de la piel, el CBG es probablemente uno de los ingredientes más potentes del mundo para el cuidado de la piel. El CBD (Cannabigerol), también llamado la "Madre de todos los Cannabinoides", desempeña un papel clave en ayudar al sistema endocannabinoide de su piel a mantener el equilibrio.

Nuestro Aceite Facial I LOVE está enriquecido con una concentración de 5% de CBG y 10% de CBD. Esta poderosa combinación da como resultado una piel profundamente hidratada, con mayor elasticidad y firmeza, así como un brillo radiante y menos inflamación. Con este aceite facial, simplemente conseguirás una piel más sana y saludable.

¿Qué puede esperar?

1. Menos inflamación
2. Una piel radiante con más resplandor
3. Mayor hidratación de la piel
4. Mejora de la elasticidad y la firmeza

Además, ¡mejorará su autoestima! <3

¿Por qué elegir el Aceite Facial I LOVE?

El Aceite Facial I LOVE contiene una cantidad impresionante de CBG que actúa aumentando la hidratación, elasticidad y firmeza de la piel, tanto a corto como a largo plazo. Es la elección perfecta para dar a su piel el amor y el cuidado que se merece.

5% CBG (500 mg)
10% CBD (1000 mg)

Ingredientes
Triglicérido Caprílico/Cáprico, Cannabidiol (10%), Cannabigerol (5%)

100% natural

Uso
Para optimizar tu rutina de cuidado de la piel, te recomendamos combinar nuestro Aceite Facial I LOVE con el Aceite Facial The ONE. Utilice The ONE por la mañana y I LOVE por la noche. Para recordar fácilmente el orden, piense "The ONE I LOVE Facial Oil". También puede añadir este aceite a su rutina de cuidado de la piel actual o utilizarlo tanto por la mañana como por la noche para adaptarlo a sus necesidades y preferencias personales. De este modo, podrá personalizar su uso para proporcionar a su piel el mejor cuidado posible y disfrutar de los beneficios de estos dos potentes aceites faciales.

Sólo para uso externo.

Aplicación
Para un uso óptimo, aplique de 3 a 5 gotas de nuestro Aceite Facial I LOVE sobre el rostro y el cuello si tiene la piel grasa o normal. Si tiene la piel seca, le recomendamos aplicar entre 5 y 10 gotas para proporcionar una hidratación extra. Ajuste la cantidad según su tipo de piel y sus necesidades específicas. Al personalizar su uso, puede asegurarse de que su piel recibe la cantidad adecuada de nutrición e hidratación para mantener una piel sana y equilibrada.

Envase
Frasco de vidrio con pipeta - 10ml / 0.34 fl.oz

Fungtastic Mushroom Extract - ¡Bienvenido a un nuevo nivel de salud!

Chaga (25%)
Melena de León (25%)
Cordyceps (25%)
Reishi (25%)

Comprender la importancia de la piel y del sistema endocannabinoide del cuerpo (ECS) es realmente una clave para la salud holística. Cuando me di cuenta de que en Suecia no se permite la venta de CBD oral a menos que esté clasificado farmacéuticamente, empecé a buscar activamente formas alternativas de apoyar el ECS desde dentro. Mi búsqueda me llevó a la sustancia ácido betulínico, y la forma más potente y eficaz de extraerlo resultó ser del hongo chaga.

El chaga, un hongo tradicionalmente medicinal, se ha utilizado durante siglos por sus increíbles propiedades, siendo el ácido betulínico uno de sus principales componentes. En mi investigación sobre el chaga, también encontré otros hongos medicinales como la Melena de León, el Reishi y el Cordyceps, que benefician al sistema endocannabinoide de diferentes maneras.

Entonces surgió la pregunta: ¿Dónde se pueden encontrar los extractos más potentes y eficaces de estos hongos? La respuesta me llevó a un hombre británico, llamémosle R, que vive en el bosque en Lituania. Ha dedicado casi todo su tiempo a extraer extractos perfectos de hongos, principalmente de chaga, pero también de otros hongos medicinales.

R, que no quiere trabajar con grandes empresas, ha accedido tras muchas reuniones a que podamos comprar su extracto de hongos de alta calidad.

Lo llamamos - 1753 LIFESTYLE.

Melena de León (Hericium erinaceus) - Ayuda a la concentración y la memoria

Este hongo tiene una larga historia de uso en diferentes culturas por sus potenciales beneficios cognitivos. Las investigaciones actuales indican que la Melena de León puede ayudar a mejorar la función cognitiva, la memoria y la salud general del cerebro. Los estudios sugieren su capacidad para estimular la producción del factor de crecimiento nervioso (NGF), una proteína que desempeña un papel importante en el crecimiento y mantenimiento de las células nerviosas.

Cordyceps (Cordyceps militaris) - Favorece la energía y el rendimiento físico
Utilizado originalmente en la medicina tradicional tibetana y china, el Cordyceps es conocido por sus beneficios potenciales para aumentar la energía, la resistencia y el rendimiento físico. Se cree que puede aumentar la producción de trifosfato de adenosina (ATP), esencial para suministrar energía a los músculos y mejorar la resistencia.

Chaga (Inonotus obliquus) - Ayuda al sistema inmunitario
Los hongos chaga son ricos en antioxidantes, que pueden reforzar el sistema inmunitario. Estos hongos contienen sustancias beneficiosas como polisacáridos y betaglucanos que pueden regular la respuesta inmunitaria y promover la salud en general. El chaga también es conocido por sus posibles propiedades antiinflamatorias.

Reishi (Ganoderma lucidum) - Favorece el sueño y proporciona relajación
El hongo reishi tiene una larga tradición en la medicina tradicional china y se celebra desde hace miles de años por su potencial para promover la relajación, mejorar la calidad del sueño y favorecer un estado de calma mental. Contiene sustancias bioactivas como triterpenos y polisacáridos, que se cree que contribuyen a sus propiedades relajantes y adaptógenas.

Extracto de seta Fungtastic

Tamaño - 60 cápsulas por frasco
Contenido - 400 mg
Extracto: 15:1
Dosis diaria recomendada: 2 cápsulas al día.

Al menos 20% de Beta-glucanos

Los principales principios activos son polisacáridos, triterpenos, betaglucanos, erinacinas, hericenonas, ácido betulínico, cordicepina y adenosina.

El tiempo que se tarda en experimentar los efectos puede variar de una persona a otra, pero en la mayoría de los casos los resultados son perceptibles tras unas 2-4 semanas de uso. En algunos casos, se puede tardar hasta 6 semanas en alcanzar los efectos óptimos.

Esperamos de verdad que acepte y aprecie este concepto. Invertir en la salud y el bienestar de su piel es un viaje emocionante, y estamos seguros de que nuestra combinación única de ingredientes, especialmente centrada en el apoyo al sistema endocannabinoide, puede darle los resultados que busca.

Cuándono utilizar el Extracto Fungtastic:

Durante el embarazo
Durante la lactancia
En caso de alergia a alguno de los ingredientes.

Cuando se padece una enfermedad autoinmune

La mejor y la segunda mejor rutina de cuidado de la piel del mundo

Nuestra piel no está adaptada evolutivamente al modo de vida moderno que llevamos hoy en día. Más bien, está diseñada para una vida de cazadores-recolectores, mientras que la mayoría de nosotros vivimos hoy de forma muy diferente.

Por lo tanto, la mejor rutina de cuidado de la piel del mundo es volver al estilo de vida para el que fue diseñada: pasar tiempo en la naturaleza, nadar en lagos, comer plantas silvestres y pasar mucho tiempo al aire libre.

Pero para la mayoría de la gente, hacer un cambio de estilo de vida tan drástico es prácticamente imposible. Esto nos lleva a preguntarnos: ¿cuál es la segunda mejor rutina de cuidado de la piel del mundo?

La respuesta no es un sérum específico, una crema hidratante o un peeling químico. La solución reside en crear, en la medida de lo posible, las condiciones que permitan a la piel cuidar de sí misma. He aquí cinco maneras de conseguir una piel sana, con un resumen seguido de una explicación más detallada de cada paso:

1. Dormir: Dormir 8 horas por noche.
2. Dieta: Sigue una dieta variada e incluye unas cucharadas al día de chucrut casero.
3. Suplementos: Tomar dos cápsulas diarias de nuestros hongos medicinales en combinación con probióticos de alta calidad.
4. Ejercicio: Dar paseos diarios de 20-40 minutos, preferiblemente por el bosque.
5. Cuidado de la piel: Utiliza nuestros tres productos para el cuidado de la piel con CBD y CBG por la mañana y por la noche.
6. Gestión del estrés: Practica la meditación diaria durante 10 minutos.
   
   

Estas acciones forman un enfoque holístico del cuidado de la piel para favorecer su salud y funcionamiento naturales. El resultado es una piel sana con luminosidad, brillo, elasticidad y firmeza.

1. Dormir

Hay muchas pautas diferentes sobre lo que constituye el sueño ideal y, además de la duración, la calidad del sueño también afecta a la salud de la piel. Actualmente, la mayoría de los investigadores coinciden en que un adulto (mayor de 20 años) necesita entre 7 y 9 horas de sueño ininterrumpido cada noche.

Mantener esta norma de sueño puede ser un reto, especialmente para los padres con niños pequeños. A pesar de ello, es importante procurar dormir al menos 7 horas seguidas cada noche, y las siestas cortas durante el día también pueden ser beneficiosas.

He aquí algunas formas en que el sueño afecta positivamente a la salud de nuestra piel:

Regeneración y recuperación: Durante el sueño, aumenta la producción de la hormona del crecimiento, que ayuda a reparar y regenerar las células de la piel. Esto ayuda a restaurar y fortalecer la estructura de la piel.

Reducción de la hormona del estrés: La falta de sueño puede provocar un aumento de la producción de hormonas del estrés, como el cortisol. Los niveles elevados de cortisol pueden causar inflamación de la piel y agravar afecciones como el acné y el eczema. Dormir lo suficiente ayuda a equilibrar estos niveles hormonales.

Mejora del equilibrio hídrico: Un sueño reparador ayuda a mantener un equilibrio hídrico saludable en la piel. Durante el sueño, se reduce la pérdida de líquidos de la superficie cutánea, lo que se traduce en una piel más hidratada y suave.

Reducción de la aparición de líneas finas y arrugas: La falta de sueño puede contribuir a aumentar la aparición de líneas finas y arrugas. Cuando el cuerpo descansa y se recupera lo suficiente, se reduce el riesgo de pérdida de elasticidad de la piel.

Reducción de ojeras e hinchazón: Dormir bien puede reducir la aparición de ojeras e hinchazón, que son signos comunes de la falta de sueño. Esto se debe a la mejora de la circulación sanguínea y a la regulación de los niveles de líquidos del organismo.

1. Dieta: Los alimentos que consumimos desempeñan un papel crucial en la salud de nuestra piel. Por desgracia, hoy en día es difícil consumir el tipo de dieta que consumían los cazadores-recolectores. La mayoría de los alimentos actuales están esterilizados y desprovistos de las vitaminas, microbios y minerales necesarios para nuestra salud. Incluso los alimentos ecológicos y de producción local adolecen de falta de contenido nutricional debido al agotamiento de la tierra de sus riquezas originales.
   
   

A pesar de ello, hay formas de incluir más alimentos vivos en la dieta. Elaborando tu propio chucrut fermentado o kimchi, puedes proporcionar a tu organismo los microbios beneficiosos que necesita. Sigue esta receta de chucrut y consume unas cucharadas al día:

Chucrut

Ingredientes:
1 cabeza de col blanca (aproximadamente 1,5-2 kg)
1-2 cucharadas de sal marina (no yodada)

Equipo:
Tabla de cortar y cuchillo
Rallador o robot de cocina
Un bol o plato grande
Un rodillo o mortero
Un tarro de cristal grande o un tarro para encurtidos

Instrucciones:
Preparar la col:
Lavar la col y quitarle las hojas exteriores.
Cortar la col en cuartos y quitarle el tallo duro.
Rallar finamente la col con un rallador o robot de cocina.

Añadir sal:
Espolvorea sal marina sobre la col rallada. Utiliza entre 1 y 2 cucharadas de sal dependiendo de la cantidad de col. La sal marina ayuda a extraer el líquido de la col y crea un ambiente propicio para la fermentación.

Mezclar y triturar:
Mezcle bien la col blanca y la sal.
Utilice un rodillo o un mortero para machacar la col. Esto ayudará a liberar más líquido y facilitará el proceso de fermentación.

Envasar en el tarro:
Llene el tarro de cristal grande con el puré de col blanca, presionando la col firmemente para evitar burbujas de aire.
Asegúrese de que el líquido cubra la col. Si no hay suficiente líquido natural de la col, puede añadir una pequeña cantidad de agua.

Pesa y tapa:
Coloque un peso (un tarro pequeño lleno de agua funciona bien) sobre la col para mantenerla sumergida en el líquido.
Cubra el tarro con un paño limpio para proteger la col del polvo y los residuos.

Fermentación:
Deje el tarro en una habitación oscura y cálida (a unos 18-22°C) durante 1-2 semanas. Abrir el tarro de vez en cuando para que salga el gas producido durante la fermentación.

Conservar en frío:
Una vez que el chucrut haya alcanzado el sabor ácido que deseas, guárdalo en el frigorífico para detener el proceso de fermentación.

Ahora tienes chucrut casero acidificado de forma natural que es estupendo para la piel.

Además del chucrut, es importante tener en cuenta lo siguiente a la hora de elegir una dieta que favorezca la salud de la piel:

Vitaminas y minerales: Una dieta variada que incluya diferentes frutas, verduras, frutos secos y semillas proporciona una amplia gama de vitaminas y minerales. Por ejemplo, las vitaminas A, C y E y el zinc son importantes para favorecer la regeneración de la piel, la producción de colágeno y la protección contra los radicales libres.

Ácidos grasos omega-3y 6: Alimentos como el pescado azul, las nueces y el aceite de linaza contienen ácidos grasos omega-3 y 6, que tienen propiedades antiinflamatorias. Estos ácidos grasos pueden ayudar a reducir la inflamación de la piel y mejorar su elasticidad.

Proteínas: Las proteínas son esenciales para construir y reparar el tejido cutáneo. Las fuentes de proteínas, como la carne magra, el pescado, los huevos y las legumbres, ayudan a promover una estructura cutánea fuerte y sana.

Agua: Aumentar la ingesta de líquidos procedentes del agua y de alimentos ricos en agua ayuda a mantener la piel hidratada. Una hidratación adecuada es importante para mantener la elasticidad y suavidad de la piel.

Antioxidantes: las frutas y verduras son ricas en antioxidantes, como flavonoides y carotenoides, que ayudan a proteger la piel de los daños causados por los radicales libres. Estas sustancias pueden ayudar a prevenir los signos del envejecimiento y favorecer la salud de la piel.

1. Suplementos dietéticos

Incluso con una dieta muy variada, los alimentos cultivados localmente y ecológicos de hoy en día pueden ser deficientes en ciertas vitaminas, minerales y microbios. Por ello, puede ser beneficioso aportar al organismo algunas sustancias adicionales. Para la salud de nuestra piel es especialmente beneficioso consumir probióticos (bacterias buenas) y prebióticos (alimentos para las bacterias buenas) y hongos medicinales.

Probióticos

• Equilibrio de la flora intestinal: Los probióticos, o bacterias buenas, ayudan a equilibrar la flora intestinal natural. Una flora intestinal sana está relacionada con la función inmunitaria general y regula las respuestas inflamatorias.
• Reducción de la inflamación: Al regular la flora intestinal, los probióticos pueden ayudar a reducir la inflamación del organismo. La reducción de la inflamación puede tener un efecto positivo en afecciones cutáneas como el acné, el eccema y otros problemas inflamatorios de la piel.
• Mejora la absorción de nutrientes: Una flora intestinal sana ayuda a descomponer y absorber eficazmente los nutrientes, favoreciendo el proceso de regeneración de la piel y mejorando su aspecto.
• Protege frente a las bacterias nocivas: Los probióticos compiten con las bacterias nocivas por el espacio y los recursos en el intestino, reduciendo el crecimiento de bacterias potencialmente nocivas que pueden afectar tanto a la salud del intestino como a la de la piel.

Prebióticos

• Proporcionan nutrición a los probióticos: Los prebióticos son azúcares de cadena larga que actúan como alimento para los microbios beneficiosos. El consumo de prebióticos favorece el crecimiento y la supervivencia de las bacterias beneficiosas del intestino.
• Mejora de la salud intestinal: los prebióticos favorecen un entorno intestinal saludable al estimular el crecimiento de bacterias favorables, lo que está relacionado con un menor riesgo de inflamación y otros problemas de salud.
• Aumenta laabsorción de nutrientes: los prebióticos pueden ayudar a aumentar la absorción de minerales y otros nutrientes en el intestino, lo que a su vez favorece la salud de la piel.

Hongos medicinales

Los hongos medicinales chaga, reishi, melena de león y cordyceps tienen una larga tradición de uso en diferentes culturas por sus potenciales beneficios para la salud. Estos hongos también pueden afectar positivamente a la salud de la piel. A continuación se describe brevemente cómo puede beneficiar cada seta a la salud de la piel:

Chaga (Inonotus obliquus):

• Acción antioxidante: el chaga es rico en antioxidantes, especialmente betaglucanos y polifenoles. Estos compuestos pueden ayudar a combatir los radicales libres y proteger las células de la piel del estrés oxidativo.
• Propiedades antiinflamatorias: el chaga tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación del organismo, lo que puede ser beneficioso para afecciones cutáneas como el acné o las rojeces.
  
  

Reishi (Ganoderma lucidum):

• Propiedades adaptógenas: El hongo reishi se considera un adaptógeno, lo que significa que puede ayudar al cuerpo a adaptarse y controlar el estrés. La gestión del estrés es importante para prevenir o reducir los problemas cutáneos relacionados con el estrés.
• Refuerzo inmunitario: El hongo Reishi puede reforzar el sistema inmunitario, lo que es importante para mantener una piel sana y prevenir las infecciones.
  
  

Melena de león (Hericium erinaceus):

• Apoyo alsistema nervioso: Se sabe que la Melena de León tiene propiedades neuroprotectoras y puede ayudar al sistema nervioso. Un sistema nervioso sano puede contribuir a una piel sana y reducir el riesgo de problemas cutáneos relacionados con el estrés nervioso.
• Mejora la producción de colágeno: El Manto de León puede estimular la producción de colágeno, esencial para la elasticidad y la estructura de la piel.
  
  

Cordyceps (Cordyceps sinensis):

• Aumento de la energía y la circulación: Se dice que el Cordyceps aumenta los niveles de energía y mejora la circulación. Una buena circulación sanguínea puede favorecer el aporte de nutrientes a la piel y la eliminación de los productos de desecho.
• Propiedades adaptógenas: Como adaptógeno, el cordyceps puede ayudar al cuerpo a adaptarse al estrés, reduciendo así el riesgo de problemas cutáneos relacionados con el estrés.
  
  Ejercicio

Nuestra vida como cazadores-recolectores implicaba un movimiento constante y caminábamos largas distancias a diario. Aunque la vida moderna actual no permite dar largos paseos durante horas, el ejercicio diario sigue siendo crucial para conseguir una salud óptima de la piel y un bienestar general.

He aquí algunas formas positivas en que el ejercicio regular puede afectar a la piel:

Aumento de la circulación: El ejercicio estimula la circulación sanguínea, lo que mejora el aporte de oxígeno y nutrientes a las células de la piel. Esto favorece la renovación celular y contribuye a una piel sana.

Reducción del estrés y la inflamación: La actividad física puede reducir los niveles de hormonas del estrés y la inflamación en el organismo. El estrés y la inflamación prolongados están relacionados con problemas cutáneos como el acné y el eccema.

Mejora de la calidad del sueño: El ejercicio regular puede mejorar la calidad del sueño, que es importante para la regeneración y recuperación de la piel y afecta positivamente a su aspecto y elasticidad.

Sudoracióny limpieza: El sudor durante el ejercicio actúa como mecanismo natural de limpieza de los poros y elimina las impurezas de la piel. Sin embargo, es importante lavarse la cara después del ejercicio para evitar que el sudor se seque y obstruya los poros.

Aumento de la producción de colágeno: El ejercicio puede estimular la producción de colágeno, una proteína que proporciona estructura y elasticidad a la piel. Esto puede ayudar a reducir el riesgo de arrugas y líneas de expresión.

Mejora del tono y el brillo de la piel: La mejora de la circulación sanguínea y el aumento del suministro de oxígeno pueden dar a la piel un tono más sano y radiante. El ejercicio ayuda a mantener un brillo juvenil.

Regulación del peso: La actividad física regular puede ayudar a regular el peso corporal, que está relacionado con la elasticidad de la piel y puede afectar a su aspecto.

Mejor control de las afecciones cutáneas: Se ha demostrado que el ejercicio es beneficioso para las personas con ciertas afecciones cutáneas, como la psoriasis. Aunque los resultados varían, el ejercicio puede ayudar a reducir la gravedad de algunas afecciones cutáneas.

Cuidado de la piel

Nuestra piel es un ecosistema delicado que normalmente tiene la capacidad de cuidar de sí mismo. Sin embargo, debido a diversas influencias internas y externas de la sociedad moderna, el complejo ecosistema de nuestra piel se ha visto alterado. Para restablecer el equilibrio, debemos ayudar al ecosistema en lugar de mejorar temporalmente el aspecto de la piel. Utilice únicamente productos para el cuidado de la piel que contengan sustancias ya presentes en ella o que favorezcan su propia capacidad de reconstrucción.

El sistema endocannabinoide es fundamental para el ecosistema cutáneo. Al mantener un nivel equilibrado de endocannabinoides, otros aspectos de la salud de la piel también pueden recuperar su equilibrio. Por lo tanto, integre Cannabidiol (CBD) y Cannabigerol (CBG) para equilibrar este sistema.

Gestión del estrés

En la sociedad actual, los altos niveles de estrés son uno de los principales retos. El estrés excesivo puede afectar negativamente a la salud de la piel de varias maneras. He aquí algunas formas en las que el estrés puede repercutir en la piel:

Aumento de la producción de hormonas del estrés:
El estrés desencadena la liberación de cortisol y otras hormonas del estrés. Unos niveles elevados de cortisol pueden provocar un aumento de la producción de sebo y una reducción de su calidad en la piel, lo que aumenta el riesgo de acné.

Inflamación de la piel:
El estrés puede aumentar la inflamación general del organismo, lo que también puede afectar negativamente a la piel. La inflamación está relacionada con diversos problemas cutáneos como el enrojecimiento, la sensibilidad y el acné.

Reducción de la capacidad de cicatrización:
El estrés prolongado puede inhibir la capacidad natural del cuerpo para curarse y repararse, prolongando el proceso de cicatrización de heridas y manchas.

Reducción de la producción de colágeno:
El estrés puede afectar a la producción de colágeno, la proteína que da estructura a la piel. Unos niveles bajos de colágeno pueden aumentar el riesgo de arrugas y reducir la elasticidad.

Empeoramiento de las afecciones cutáneas:
Las personas con afecciones cutáneas como eczema o psoriasis pueden experimentar un empeoramiento de los síntomas durante los periodos de estrés.

Mayor riesgo de infecciones:
El estrés puede debilitar el sistema inmunitario, haciendo que el cuerpo sea más susceptible a las infecciones. Las infecciones cutáneas, como los granos y las erupciones cutáneas, pueden ser más frecuentes con el estrés prolongado.

Por lo tanto, controlar y reducir los niveles de estrés es crucial no sólo para el bienestar general, sino también para conseguir una salud cutánea óptima y saludable. Las técnicas de relajación, la meditación, las powernaps y otras estrategias de gestión del estrés desempeñan un papel importante en el mantenimiento de una piel sana.

Si adopta estas opciones de estilo de vida, notará una mejora significativa en la salud de su piel en tres meses. Experimentará un aumento de la luminosidad, la elasticidad, la firmeza y un brillo natural que supera lo que cualquier tratamiento de cuidado de la piel del mundo puede ofrecer.

Consejo extra: ¡Nade en el lago y en el mar todo el año!

Nadar en invierno se ha convertido en un tema de moda, y sus beneficios para la piel son muchos:

• Encuentro con microbios en el mar/lago
  Los cazadores-recolectores sólo se lavaban en agua de mar o lago. El agua de mar y de lago no contaminada contiene una variedad de microbios que fortalecen y construyen el ecosistema de la piel.
• Mejora la circulación
  El agua fría estimula la circulación sanguínea, mejorando el flujo de oxígeno y nutrientes a la piel y favoreciendo su salud.
• Reducción de la inflamación
  El agua fría tiene efectos antiinflamatorios que pueden reducir el enrojecimiento y la hinchazón de la piel.
• Refuerzodel sistema inmunitario
  La exposición al frío activa el sistema inmunitario y aumenta la producción de glóbulos blancos, lo que protege la piel de la inflamación.
• Aumento de la producción de endorfinas
  La natación invernal, especialmente en masas de agua naturales como las piscinas de hielo, estimula la producción de endorfinas, las hormonas del bienestar del cuerpo. Esto reduce el estrés y mejora el bienestar general, lo que repercute positivamente en la salud de la piel.
• Mejora los niveles de hidratación
  El agua fría ayuda a cerrar los poros y reduce la pérdida de hidratación de la piel. Esto es especialmente beneficioso en los meses de invierno, cuando el aire suele ser seco.
  
  

Ya estás en el buen camino hacia una piel sana. Estaremos encantados de seguir su viaje.

Un cordial saludo,

Christopher y Ebba Genberg